• Hakkımızda
  • Reklam
  • Gizlilik Politikamız
  • İletişim
Didim Özgürses
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • Hepsi
    • Dünya
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emniyet
    • Fuar
    • Gündem
    • İnternet
    • İş Dünyası
    • Siyaset
    • Tarım
    • Teknoloji
    • Trafik
    Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

    Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

    ‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

    ‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

    Aydın İli Motorlu Kara Taşıtları, Aralık 2020 İstatistiği

    Aydın İli Motorlu Kara Taşıtları, Aralık 2020 İstatistiği

    YANDAŞ ŞİRKETLER DENETİM DIŞINDA

    CHP’Lİ BÜLBÜLDEN UÇUM’A HUKUK DERSİ “UÇUM ANAYASA’YA KARŞI GELİYOR”

    HAFTALIK UYUŞTURUCU RAPORU

    HAFTALIK UYUŞTURUCU RAPORU

    KENTİN GELECEĞİNE GÜZELLİK KATIYORLAR

    KENTİN GELECEĞİNE GÜZELLİK KATIYORLAR

    Öne Çıkan Etiketler

  • Yazarlar
    • Hepsi
    • Ali Gençli
    • Camanbay Sato
    • Erdoğan Şahin
    • Günsu Aşıla Ceylaner
    • Haydar Pınarbaşı
    • Hüseyin Özalp
    • Kadir Nadir
    • Kaya Çetin
    • Mehmet Tevlim
    • Murat Kafadaroğlu
    • Ragıp Uğur Uz
    • Salih Demir
    • Turgay Elçi
    • Zeki Sarıhan
    AŞINAN DEĞERLERİMİZ

    TELEFONUMUZUN DAVETSİZ KONUKLARI

    AŞINAN DEĞERLERİMİZ

    PROCE

    SENİN CANIN CAN DA…

    SENİN CANIN CAN DA…

    AŞINAN DEĞERLERİMİZ

    BİZE SORULACAK MI?

    PARONAYA

    EYVAH !

    KORONA’YA YAKALANIRSAM…

    PUL PUL YILDIZLI SANCAK…

    Öne Çıkan Etiketler

  • Sağlık
  • Spor
  • Eğitim
  • Tarım
  • İş Dünyası
ARŞİV
Perşembe, Ocak 28, 2021
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • Hepsi
    • Dünya
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emniyet
    • Fuar
    • Gündem
    • İnternet
    • İş Dünyası
    • Siyaset
    • Tarım
    • Teknoloji
    • Trafik
    Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

    Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

    ‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

    ‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

    Aydın İli Motorlu Kara Taşıtları, Aralık 2020 İstatistiği

    Aydın İli Motorlu Kara Taşıtları, Aralık 2020 İstatistiği

    YANDAŞ ŞİRKETLER DENETİM DIŞINDA

    CHP’Lİ BÜLBÜLDEN UÇUM’A HUKUK DERSİ “UÇUM ANAYASA’YA KARŞI GELİYOR”

    HAFTALIK UYUŞTURUCU RAPORU

    HAFTALIK UYUŞTURUCU RAPORU

    KENTİN GELECEĞİNE GÜZELLİK KATIYORLAR

    KENTİN GELECEĞİNE GÜZELLİK KATIYORLAR

    Öne Çıkan Etiketler

  • Yazarlar
    • Hepsi
    • Ali Gençli
    • Camanbay Sato
    • Erdoğan Şahin
    • Günsu Aşıla Ceylaner
    • Haydar Pınarbaşı
    • Hüseyin Özalp
    • Kadir Nadir
    • Kaya Çetin
    • Mehmet Tevlim
    • Murat Kafadaroğlu
    • Ragıp Uğur Uz
    • Salih Demir
    • Turgay Elçi
    • Zeki Sarıhan
    AŞINAN DEĞERLERİMİZ

    TELEFONUMUZUN DAVETSİZ KONUKLARI

    AŞINAN DEĞERLERİMİZ

    PROCE

    SENİN CANIN CAN DA…

    SENİN CANIN CAN DA…

    AŞINAN DEĞERLERİMİZ

    BİZE SORULACAK MI?

    PARONAYA

    EYVAH !

    KORONA’YA YAKALANIRSAM…

    PUL PUL YILDIZLI SANCAK…

    Öne Çıkan Etiketler

  • Sağlık
  • Spor
  • Eğitim
  • Tarım
  • İş Dünyası
No Result
View All Result
Didim Özgürses
No Result
View All Result
Home Yazarlar Günsu Aşıla Ceylaner
Stres Pençesinde Kadın ve Erkek

Stres Pençesinde Kadın ve Erkek

59
VIEWS
Facebook'ta paylaşTwitter'de paylaş

Günümüz dünyasında kadınlar erkeklerden daha stresli üstelik bunun sadece çalışma hayatı ile ilgisi yok. Dışarıda kadın ve erkeğin işinin yanı sıra evde paylaşım söz konusu olsa dahi ev içi görevler ve duygusal emek değerlendirildiğinde araştırmalar kadının daha çok stres yaşadığını bulmuş.

İş ve ev arasında mekik dokunurken kadınların kendilerine dönüp bakacak vakitleri kalmıyor. Bu etmenler bir araya gelince yüksek stres seviyelerinde kadınlar ön sıralarda yer alıyor. Üstelik sadece bu işleri yapmak değil, hepsi yapılmasa da zorunlu hissetmek bile stres kaynağı olabiliyor. Birleşmiş Milletler raporuna göre ise kadınlar erkeklere kıyasla ortalama üç kat daha çok ev işi yapıyor ve bu çalışma bir iş olarak görülmüyor. Tüm bunlarla örtüşen bir şekilde araştırmalar da kadınların, erkeklere kıyasla iki kat daha şiddetli stres ve kaygıdan yaşadıklarını gösteriyor.

Duygusal emek ise çoğu zaman göz ardı edilen bir konu. İş yerlerinde de kadın ve erkek karşılaştırıldığında karşımıza çıkan en önemli fark kadınların koşullar o yönde olmasa dahi iyimserlik, dinginlik ve empatiden bahsediyor olmaları. Bu ‘‘-miş gibi yapma’’ eğilimi kadınlardan fark ettirmeden yapmaları beklenen görevler, tamamen öyle hissetmeseler dahi kadınlar iş ortamında da daha iyi hissediyor gibi davranmak konusunda kendilerini zorluyorlar. Bu dile getirilmeyen beklentiler ve görünmeyen emek ise gereğinden olumlu tutumlar kadın tarafından aksatılır ya da sürdürmezse sorun olarak görülebiliyor. Bu tip bir durumun stres yaratmamasını beklemek ise imkansız fakat iş yeri stresi zaten çok yaygın. Dünyadaki araştırmalara göre çalışan yüzde kırkının stres yaşadığı görülüyor, ABD özelinde ise son yıllarda bu sayının yüzde yetmişe çıktığı saptanmış.

Ülkemizde ise erkekler stresi en çok geçim kaygısı sebebiyle yaşıyor. Kadınlar da geçim kaygısına yönelik stres yaşasa da maddi bir geliri olan, evi geçindiren kişinin baba olması durumunda stres artış gösteriyor. Özellikle hane dışında bakılması gereken yakınların olması stresi artırabiliyor. Bakım gerektiren çocuklar kadın ve erkek için de stres kaynağı, bundan kadınlar daha çok etkilense de temel bakım veren kişi eğer babaysa erkek de ciddi bir stres ile yüzleşebiliyor.

Sürekli sebepler olabildiği gibi bir olaya bağlı stres yaşamak da mümkün, büyük bir sunum öncesi, bir başvuru sonucunu beklemek, maaşın aksaması gibi sıkıntılı süreçler bir süre stres altında kalmanıza neden olabilir. Stres doğrudan üzerimizde olumsuz etkilerle yüzleşmenize neden olur. Sinirlilik, kaygı, depresyon, baş ağrısı ve uykusuzluk stresin en yaygın sonuçlarındandır. Stres direkt kardiyovasküler sistemi etkileyebilir ve tansiyonu yükseltebilir. Kronik hale geldiğinde ise stres kalp krizini tetikleyebilmektedir. Ölümcül olabilecek sebeplerle karşılaşmamak adına stresinizi kontrol almaya çalışmak önemlidir.

Stres düzeyiniz kişiliğinize ve durumlara nasıl tepki verdiğinize göre farklılık gösterir. Bazı insanlar için iş stresi ve yaşam stresleri yoldaki küçük çarpıklardır. Diğerleri ise stres yüzünden kendilerini hasta edebilir. Eğer ikinci tip kişilerdenseniz hayatınızdaki stres kaynaklarından uzaklaşmak her zaman mümkün olmasa da ilk tip gibi davranarak yoldaki çarpıklıkların etkileri azaltmak için çabalayabilirsiniz. İlk yapılması gereken stres yaratan faktörleri saptamak olacaktır. Sonrasında daha küçük ve daha ulaşılabilir hedefler belirlemek, aynı anda çok fazla iş yapmamaya çalışmak, stresli işlerin arasına farklı ve sizi rahatlatan aktiviteler eklemek, gerekirse daha ağır ve molalar vererek çalışmak gerekiyor. Tüm bu işleri tek başınıza yürütüp bir yandan stres olmadan yaşayamayacağınızı fark ettiyseniz destek almak ve bazı sorumlulukları paylaşmak şart. Aksi takdirde stresin sizi yakalayıp ruhsal ve fiziksel zarar vermesi kaçınılmaz olacaktır.

Önceki Haber

BENİ BAĞLAMAZ

Sonraki Haber

GENÇ YÖNETİCİLERİN YENİ BAŞKANI KÜSMEZ OLDU

Related Posts

Bir daha gel, gel Samsun’dan…
Günsu Aşıla Ceylaner

PAKETLENİYORUZ…

by admin
17 Aralık 2019
0

Paketleniyor Ne varsa düne dair… Dişimizle tırnağımızla kazandıklarımız… Başımızın üstünde tuttuklarımız… Ve Üstüne tir tir titrediklerimiz… Paketleniyor şimdi… Emperyalizmin kucağına…...

Devamını Oku

SINAV KAYGISI

ZOR KARARLAR:BOŞANMA

ÖFKELİ YAŞAM

YENİ BAĞIMLILIK: SOSYAL MEDYA

PANİK ATAK

Daha Çok Haber Gör
Sonraki Haber
GENÇ YÖNETİCİLERİN YENİ BAŞKANI KÜSMEZ OLDU

GENÇ YÖNETİCİLERİN YENİ BAŞKANI KÜSMEZ OLDU

Dünya Atasözlerinden bir seçki…

Dünya Atasözlerinden bir seçki...

KAÇAK İÇKİ OPERASYONU

KAÇAK İÇKİ OPERASYONU

  • En Çok konuşulan
  • Yorumlar
  • En son
VAKIFLAR ACUN’A HAYIRLI OLSUN !…

VAKIFLAR ACUN’A HAYIRLI OLSUN !…

15 Eylül 2020
ORMAN KAMPINA “ELVEDA” DİYORUZ

ORMAN KAMPINA “ELVEDA” DİYORUZ

27 Mayıs 2019
ÇERÇİOĞLU’NDAN KAMACI’YA GÖNDERME

ÇERÇİOĞLU’NDAN KAMACI’YA GÖNDERME

25 Ocak 2019
DİDİM’E ÖZEL HASTANE

DİDİM’E ÖZEL HASTANE

14 Mart 2019

WEB SİTEMİZ YENİLENİYOR !!!

0
Yoran İsyanı

Yoran İsyanı

0
Telekom Vurgunu!

Telekom Vurgunu!

0

Ne Yapmalı?

0
Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

27 Ocak 2021
‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

27 Ocak 2021
Aydın İli Motorlu Kara Taşıtları, Aralık 2020 İstatistiği

Aydın İli Motorlu Kara Taşıtları, Aralık 2020 İstatistiği

27 Ocak 2021
YANDAŞ ŞİRKETLER DENETİM DIŞINDA

CHP’Lİ BÜLBÜLDEN UÇUM’A HUKUK DERSİ “UÇUM ANAYASA’YA KARŞI GELİYOR”

27 Ocak 2021

En Son Haberler

Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

27 Ocak 2021
‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

27 Ocak 2021
Aydın İli Motorlu Kara Taşıtları, Aralık 2020 İstatistiği

Aydın İli Motorlu Kara Taşıtları, Aralık 2020 İstatistiği

27 Ocak 2021
YANDAŞ ŞİRKETLER DENETİM DIŞINDA

CHP’Lİ BÜLBÜLDEN UÇUM’A HUKUK DERSİ “UÇUM ANAYASA’YA KARŞI GELİYOR”

27 Ocak 2021
Didim Özgürses

"Yaşanılası Bir Didim İçin" en güncel Didim haberlerini sizin için hazırlıyoruz....

Kategoriye Göre Haber Seçiniz

  • Ali Gençli
  • Camanbay Sato
  • Çevre
  • Dünya
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Emniyet
  • Erdoğan Şahin
  • Festival
  • Fuar
  • Genel
  • Gezi
  • Gündem
  • Günsu Aşıla Ceylaner
  • Haberler
  • Haydar Pınarbaşı
  • Hüseyin Özalp
  • İnternet
  • İnternet
  • İş Dünyası
  • Kadir Nadir
  • Kaya Çetin
  • Kitap
  • Mehmet Tevlim
  • Moda
  • Murat Kafadaroğlu
  • Müzik
  • Oyun
  • Ragıp Uğur Uz
  • Sağlık
  • Salih Demir
  • ŞEREF PINARBAŞI
  • Sinema
  • Siyaset
  • Spor
  • Tarım
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Trafik
  • Turgay Elçi
  • Turizm
  • Yaşam Biçimi
  • Yeme-İçme
  • Zeki Sarıhan

En Son Haberler

Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılması Duyurusu

27 Ocak 2021
‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

‘En’lerin mekanı Rahmi M. Koç Müzesi

27 Ocak 2021
  • Hakkımızda
  • Reklam
  • Gizlilik Politikamız
  • İletişim

© 2018 ÖzgürSes - Günlük Bağımsız & Siyasi Gazete .

No Result
View All Result
  • Hakkımızda
  • Reklam
  • Gizlilik Politikamız
  • İletişim

© 2018 ÖzgürSes - Günlük Bağımsız & Siyasi Gazete .

Sorgu sayısı : 159 | Açılış hızı : 4,045